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如何预防女性不孕

预防女性不孕症.在生活中女性不孕的几率也越来越多了!虽然很多我们不能控制,但是有些还是在我们能力范围内,我们还是少做一些,以防不孕给我们造成困扰!那么我们来看看医师为我们介绍,在日常生活中我们要什么预防不孕症:


1.少穿高跟鞋--将健康风险降到较低


不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会.在PARTY和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的.但医师提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜.时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率.所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧.


2.好好避孕--保护好自己的孕资源


咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力较大的透支.医师说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床.其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力.


3.拒绝经期性生活--不让身体在较脆弱的时候受伤


医师发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体.一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕.在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体.


4.减少阴道冲洗--过犹不及


医师认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用.因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡.调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍.另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因.所以,患妇科炎症请及时就诊.


5.少穿紧身衣--以防子宫内膜异位


英国科学家较新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但较 厚的子宫却会保持一段时间的压力.压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症.根据英国官方分析 ,目前英国约有10%~ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少.


6.维持健康体重--太胖太瘦都是过


有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关.医师发现了两个极端--太重或者太轻的人都不容易怀孕.原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症.而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症.


6.规律运动--孕力需要运动力


别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟.医师说运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通. 建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间.或者至少,每40 分钟站起来舒展一下身体.例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍.让你的孕力保持在良好状态.


8.补充维生素E--给卵巢加油


美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的.更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入.因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可


温馨提示:以上就是对如何预防不孕症,为了让自己更早的当上妈妈,有些在我们生活中能做到的还是要少做,预防让我们失去当母亲的权利,如果您还有其他妇科药咨询,可以点击在线图标,我们医师会24小时在线免费为您解答!

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