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如何保持阴道紧缩

 性生活在一个家庭中占有重要的位置,但随着年龄的增长或生儿育女的影响,使女性的生理功能比男性衰老的要早。那么如何保持阴道紧缩呢?下面让我们听听上海妇科医院医师是怎么说的吧。

 
 
保持阴道紧缩较快速有效的方法就是做阴道紧缩手术。该手术一般在局麻下即可进行,目前所用的方法也较为简单,一般不做大量的组织切除,只需去除阴道口内3-5CM的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可,如果阴道口过于松弛,也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合。
 
 
除了手术式的保持阴道紧缩,女性也可通过坚持锻炼盆底肌肉来达到阴道紧缩的目的。这种方法虽然效果不明显,但如果在手术后经常锻炼,可使手术效果维持更久。
 
 
锻炼盆底肌肉的方法:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
 
 
怎么让阴道紧缩?以上就是医师的介绍,希望对您的生活有所帮助,如果您还有什么疑问的话,可以咨询我们的在线医师或继续浏览本站相关文章。

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